ジョギング

運動不足から、週三日(月、水、金)を目標にジョギングを始める。

近くの運動公園で４０分程度。

６キロあるか無いかぐらい。

初めは歩くのと変わらないスピードで一時間は掛かっていたけど、

継続は力なり。

　少しづつ速くなってきている。

僕は超超乾燥肌で、汗をかくとすぐ痒くカサカサに乾燥する。

だから一日の運動時間も短い。

次の記事は、僕お勧めの保湿クリームを紹介したい。